잠자는 자세, 어깨와 허리 건강의 비밀! 당신의 수면 습관 점검해보세요.

잠자는 자세, 어깨와 허리 건강의 비밀! 당신의 수면 습관 점검해보세요.잠자는 동안 우리 몸은 하루 동안 쌓인 피로를 풀고 재충전하는 소중한 시간을 보내요. 하지만 잘못된 수면 자세는 오히려 몸에 무리를 주어 어깨와 허리 통증을 유발할 수 있답니다. 💡 어깨와 허리 통증을 유발하는 잘못된 수면 자세, 지금 바로 확인하고 건강한 수면 습관을 만들어 보세요! 💡👉 나의 수면 자세 체크하기왜 수면 자세가 중요할까요?잠자는 동안 우리 몸은 무의식적으로 편안한 자세를 찾으려고 노력해요. 하지만 이 과정에서 근육과 뼈에 불필요한 부담을 주는 자세를 취할 수도 있죠. 특히 어깨와 허리는 척추와 연결되어 있어 잘못된 자세는 이 부위에 통증을 유발하거나 심각한 척추 질환으로 이어질 수 있어요. 💡 "잠자는 자세,..