여름철 허리 건강 지키기: 추나요법과 운동의 시너지 효과

뜨거운 여름, 시원하게 지켜야 할 허리 건강! 추나요법과 운동으로 척추 건강 지키세요!여름철, 뜨거운 햇살 아래 시원한 휴가를 꿈꾸지만, 잦은 야외 활동과 무리한 운동으로 인해 허리 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있어요. 특히, 장시간 앉아서 컴퓨터 작업을 하거나, 여름철 야외 활동 시 잘못된 자세로 인해 허리에 무리가 가기 쉬운데요. 하지만 걱정하지 마세요! 추나요법과 꾸준한 운동은 여름철 허리 건강을 지키는 데 효과적인 방법이 될 수 있어요. 추나요법은 한의학적 원리를 바탕으로 틀어진 척추를 바로잡고, 근육과 인대의 긴장을 완화시켜 허리 통증을 완화시키는 효과적인 치료법이에요. 여기에, 허리 근력을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 병행하면 여름철에도 건강한 허리를 유지할 수 있답니다. 1, 여름..